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ミルク-1杯

小麦（発芽穀物）-0.5-0.3カップ、

ドライアプリコット-5個、

バター-小さじ1

シュガー、

味わう塩。

洗浄した発芽小麦をブレンダーで挽き、熱い牛乳に注ぎます。

次に砂糖、塩、細かく刻んだドライアプリコットを加えます。

すべてを混ぜ合わせ、弱火で約15分間継続的にかき混ぜながら調理します。完成した小麦のお粥にバターを加えることができます。

このレシピでは、必要に応じて、ドライアプリコットを大さじ2に置き換えることができます。レーズンのスプーン。